運動不足とデスクワークで、足はむくみがち。
仕事が忙しいとなかなか散歩にも行けず、座りっぱなしで腰痛がひどくなることがあります。
腰痛は薬やマッサージに頼らず、ストレッチで自力でケアする方が早く改善するように感じています。
腰痛とむくみの両方に効果がありそうなフォームローラーを購入したのでレビューします！
ポチップ
フォームローラーと言えばトリガーポイント！
フォームローラーはダイソーや3COINSなどでも販売されています。
手頃な価格で試せるのも良さそうですが、どうせ買うなら長く使えそうなものにしようと思いました。
私がトリガーポイントのフォームローラーを選んだ理由は、下記の3つです。
- フォームローラーを紹介されているYoutuberの方が使用されているのがほとんどトリガーポイントだった
- 他のフォームローラーと比べても、トリガーポイントの値段が高すぎるわけではない
- ECサイトでの口コミがダントツに多く、人気No.1だった
低身長には、コア フォームローラー ミニのサイズ感がピッタリ！
実際に店舗でトリガーポイントのレギュラータイプのフォームローラーを見たのですが、割と直径が大きいように感じました。
足のむくみ取りにはいいかもしれないけど、腰に使用すると反り腰になってしまって傷めないかなあ？と心配になりました。
迷っていたところ、同じくトリガーポイントより販売されている、コア フォームローラー ミニという商品を見つけました。
口コミや商品説明を見ますと、
- 低身長なのでコアフォームローラーミニのサイズが体に合っている
- 初心者にはレギュラータイプよりコアフォームローラーミニの方が柔らかく使いやすい
- 軽くて小さく場所を取りにくい
- 値段もレギュラータイプの半額程度でお手頃
ということでしたので、こちらを購入しました！
公式サイトにも「女性やシニア、持ち運びたい方にオススメ」と書かれてありましたので、女性で（ほぼ）シニアの私にぴったりだと思います！
コア フォームローラー ミニの使い方
コアフォームローラーミニのパッケージに説明が掲載されているので、参考にしています！
また、MuellerJapanのYoutubeチャンネルでは、動画で使い方が紹介されていました。
こちらで使われているのはレギュラータイプの大きさですが、コア フォームローラー ミニでも同じように使っています。
コア フォームローラー ミニを使った感想
頭や首
頭や首を乗せてじっとするだけでもいいみたいですが、少し左右に傾けてみました。
私には少し刺激が強かったので、あまり頻繁には頭や首には使わないようにしています。
もしレギュラータイプのフォームローラーだったら、直径が大きく硬い分、もっと刺激が強かったかもしれません。
背中や肩甲骨
背中、特に肩甲骨の下あたりをゴリゴリするととても効いてるなあと感じます！
また、コアフォームローラーミニを縦に置き、背中から頭にかけて乗せると肩が開いてとても気持ちいいです！
ただ、これも頭に少し刺激があるので、短い時間に済ませるようにしています。
腰
私の場合は反り腰になると余計に腰痛がひどくなるような気がするので、腰に使うときは短時間で済ませています。
痛みもありますが、腰もいい感じです！
腰痛がひどいときは、一日に何度もゴリゴリしていました。
足
太ももの後ろ、ふくらはぎなどにもコロコロ転がしています。
私の場合、足は気持ちいいというより、何も感じないか、逆に少し痛みを感じることがあります。
正直なところ効いてるかどうかはあまりわからないのですが、むくみがひどいので続けたいと思います！
コア フォームローラー ミニの匂いは臭い？
口コミでとても気になっていたのが、「コア フォームローラー ミニの素材の匂いが臭い」というものです。
どの程度がわからなかったので届くまで不安でした。
ビニールを開けてみると、確かにゴムのような化学品の匂いがしましたが、部屋に置いてあるだけで部屋中が匂う、というほどではありませんでした。
念の為２日ほど天日干ししましたが、個人的には匂いはあまり気になりません。
まとめ
コア フォームローラー ミニをレビューいたしました。
小さいのであまり場所を取らないのと、グレーの色がシンプルでインテリアに浮かず、とても気に入っています。
ポチップ